Știi ce ai în farfurie
Boabe de soia
Calorii și informații nutriționale
fierte, fără sare
151
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Glucide5,6 g
Grăsimi7,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 151 kcal —
- Proteine 13 g 25%
- Glucide 5,6 g 2%
- Grăsimi 7,5 g 10%
- Grăsimi saturate 1 g 5%
- Fibre 5,6 g 20%
- Zaharuri 2,4 g —
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 13 g | 5,6 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 6,3 g | 2,8 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 19 g | 8,4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 25 g | 11 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 31 g | 14 g | 19 g |
Alimente similare
- Boabe de soia întregisămânță441 kcal / 100 g
- Boabe de soia prăjitenesărat469 kcal / 100 g
- Boabe de soia maturefierte157 kcal / 100 g
- Boabe de soia verziedamame, fierte, scurse, cu sare142 kcal / 100 g
- Soiauscat, înmuiat, fiert136 kcal / 100 g
- Soia maturăgătit, fiert, fără sare172 kcal / 100 g
- Semințe de soia maturăsemințe, gătit, fiert, cu sare172 kcal / 100 g
- Fasole neagrăuscată, înmuiată, fiartă80 kcal / 100 g
- Fasole albăfierte113 kcal / 100 g
- Semințe de soia uscatesemințe, uscat446 kcal / 100 g
Întrebări despre Boabe de soia
Câte calorii are 100 g de Boabe de soia?
100 g de Boabe de soia are 151 kcal, 13 g proteine, 5,6 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Boabe de soia?
50 g de Boabe de soia are 76 kcal, 6,3 g proteine, 2,8 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Boabe de soia?
150 g de Boabe de soia are 227 kcal, 19 g proteine, 8,4 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Boabe de soia?
200 g de Boabe de soia are 302 kcal, 25 g proteine, 11 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Boabe de soia?
250 g de Boabe de soia are 378 kcal, 31 g proteine, 14 g glucide și 19 g grăsimi.
Sursa: portfir 540 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
