Știi ce ai în farfurie
Aluat filo
Calorii și informații nutriționale
comercial, crud
278
caloriikcal per 100 g
Proteine7,6 g
Glucide59 g
Grăsimi2,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 278 kcal —
- Proteine 7,6 g 15%
- Glucide 59 g 21%
- Grăsimi 2,9 g 4%
- Grăsimi saturate 0,3 g 2%
- Fibre 3,4 g 12%
- Zaharuri 2,4 g —
- Sodiu 350 mg 15%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
- Niacină (B3) 1 mg 6%
- Acid pantotenic (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Biotină (B7) 2,1 µg 7%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 108 mg 8%
- Fier 1,5 mg 8%
- Magneziu 17 mg 4%
- Fosfor 78 mg 6%
- Potasiu 119 mg 3%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Seleniu 5 µg 9%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 7,6 g | 59 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 3,8 g | 30 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 11 g | 88 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 15 g | 118 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 19 g | 147 g | 7,3 g |
Alimente similare
Întrebări despre Aluat filo
Câte calorii are 100 g de Aluat filo?
100 g de Aluat filo are 278 kcal, 7,6 g proteine, 59 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Aluat filo?
50 g de Aluat filo are 139 kcal, 3,8 g proteine, 30 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Aluat filo?
150 g de Aluat filo are 417 kcal, 11 g proteine, 88 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Aluat filo?
200 g de Aluat filo are 556 kcal, 15 g proteine, 118 g glucide și 5,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Aluat filo?
250 g de Aluat filo are 695 kcal, 19 g proteine, 147 g glucide și 7,3 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 11-855 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
