รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ลูกฟิกเขียวทั้งลูก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.3 g

คาร์บ9.5 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	43	1.3 g	9.5 g	0.3 g
50 g	50 g	22	0.7 g	4.8 g	0.2 g
150 g	150 g	65	2 g	14 g	0.5 g
200 g	200 g	86	2.6 g	19 g	0.6 g
250 g	250 g	108	3.3 g	24 g	0.8 g

100 g ของ ลูกฟิกเขียวทั้งลูก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ลูกฟิกเขียวทั้งลูก ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ ลูกฟิกเขียวทั้งลูก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ลูกฟิกเขียวทั้งลูก ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ลูกฟิกเขียวทั้งลูก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ลูกฟิกเขียวทั้งลูก ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.5 g

200 g ของ ลูกฟิกเขียวทั้งลูก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ลูกฟิกเขียวทั้งลูก ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.6 g

250 g ของ ลูกฟิกเขียวทั้งลูก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ลูกฟิกเขียวทั้งลูก ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.8 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-091 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร