รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงวัวเต็มส่วน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ซี่โครง 6-12, เนื้อแดงและไขมันที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันเหลือ 1/8 นิ้ว, ช้อยส์, ปรุงสุก, ย่าง

352

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0 g

ไขมัน29 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	352	22 g	29 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	299	19 g	24 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	598	38 g	49 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	150	9.5 g	12 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	898	57 g	73 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	1197	76 g	97 g
50 g	50 g	176	11 g	14 g
150 g	150 g	528	33 g	43 g
200 g	200 g	704	45 g	57 g
250 g	250 g	880	56 g	71 g

100 g ของ ซี่โครงวัวเต็มส่วน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงวัวเต็มส่วน ให้พลังงาน 352 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงวัวเต็มส่วน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงวัวเต็มส่วน ให้พลังงาน 299 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงวัวเต็มส่วน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงวัวเต็มส่วน ให้พลังงาน 598 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 49 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงวัวเต็มส่วน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงวัวเต็มส่วน ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงวัวเต็มส่วน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงวัวเต็มส่วน ให้พลังงาน 898 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 73 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงวัวเต็มส่วน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงวัวเต็มส่วน ให้พลังงาน 1197 kcal มีโปรตีน 76 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 97 g

50 g ของ ซี่โครงวัวเต็มส่วน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงวัวเต็มส่วน ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

150 g ของ ซี่โครงวัวเต็มส่วน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงวัวเต็มส่วน ให้พลังงาน 528 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 43 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168676 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร