รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงวัวทั้งชิ้น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ซี่โครง 6-12, เนื้อมันและไขมัน, ตัดแต่งไขมัน 1/8 นิ้ว, ทุกเกรด, ปรุงสุก, ย่าง

337

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0 g

ไขมัน27 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	337	22 g	27 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	286	19 g	23 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	573	38 g	46 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	143	9.5 g	11 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	859	57 g	68 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	1146	76 g	91 g
50 g	50 g	169	11 g	13 g
150 g	150 g	506	34 g	40 g
200 g	200 g	674	45 g	54 g
250 g	250 g	843	56 g	67 g

100 g ของ ซี่โครงวัวทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงวัวทั้งชิ้น ให้พลังงาน 337 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงวัวทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงวัวทั้งชิ้น ให้พลังงาน 286 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงวัวทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงวัวทั้งชิ้น ให้พลังงาน 573 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 46 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงวัวทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงวัวทั้งชิ้น ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงวัวทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงวัวทั้งชิ้น ให้พลังงาน 859 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 68 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงวัวทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงวัวทั้งชิ้น ให้พลังงาน 1146 kcal มีโปรตีน 76 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 91 g

50 g ของ ซี่โครงวัวทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงวัวทั้งชิ้น ให้พลังงาน 169 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

150 g ของ ซี่โครงวัวทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงวัวทั้งชิ้น ให้พลังงาน 506 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 40 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169499 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร