รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ควินัวขาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

308

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน13 g

คาร์บ45 g

ไขมัน6.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	308	13 g	45 g	6.6 g
50 g	50 g	154	6.7 g	22 g	3.3 g
150 g	150 g	462	20 g	67 g	9.8 g
200 g	200 g	616	27 g	90 g	13 g
250 g	250 g	770	33 g	112 g	16 g

100 g ของ ควินัวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ควินัวขาว ให้พลังงาน 308 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 6.6 g

50 g ของ ควินัวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ควินัวขาว ให้พลังงาน 154 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 3.3 g

150 g ของ ควินัวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ควินัวขาว ให้พลังงาน 462 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 9.8 g

200 g ของ ควินัวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ควินัวขาว ให้พลังงาน 616 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 90 g และไขมัน 13 g

250 g ของ ควินัวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ควินัวขาว ให้พลังงาน 770 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 112 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1724 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร