รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ควินัวขาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่สุก

330

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน13 g

คาร์บ50 g

ไขมัน6.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	330	13 g	50 g	6.6 g
50 g	50 g	165	6.7 g	25 g	3.3 g
150 g	150 g	495	20 g	75 g	9.9 g
200 g	200 g	660	27 g	100 g	13 g
250 g	250 g	825	33 g	125 g	17 g

100 g ของ ควินัวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ควินัวขาว ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 6.6 g

50 g ของ ควินัวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ควินัวขาว ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 3.3 g

150 g ของ ควินัวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ควินัวขาว ให้พลังงาน 495 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 9.9 g

200 g ของ ควินัวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ควินัวขาว ให้พลังงาน 660 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 13 g

250 g ของ ควินัวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ควินัวขาว ให้พลังงาน 825 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 125 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: mvt 06.663 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร