รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ควินัวขาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก

132

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.3 g

คาร์บ20 g

ไขมัน2.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	132	5.3 g	20 g	2.7 g
50 g	50 g	66	2.7 g	10 g	1.4 g
150 g	150 g	198	8 g	30 g	4.1 g
200 g	200 g	264	11 g	40 g	5.4 g
250 g	250 g	330	13 g	50 g	6.8 g

100 g ของ ควินัวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ควินัวขาว ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 2.7 g

50 g ของ ควินัวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ควินัวขาว ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 1.4 g

150 g ของ ควินัวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ควินัวขาว ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 4.1 g

200 g ของ ควินัวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ควินัวขาว ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 5.4 g

250 g ของ ควินัวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ควินัวขาว ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 6.8 g

แหล่งข้อมูล: mvt 05.456 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร