รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ควินัวขาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้มสุก

104

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.5 g

คาร์บ17 g

ไขมัน1.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	104	3.5 g	17 g	1.8 g
50 g	50 g	52	1.7 g	8.5 g	0.9 g
150 g	150 g	156	5.2 g	25 g	2.7 g
200 g	200 g	208	7 g	34 g	3.6 g
250 g	250 g	260	8.7 g	42 g	4.5 g

100 g ของ ควินัวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ควินัวขาว ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 1.8 g

50 g ของ ควินัวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ควินัวขาว ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 0.9 g

150 g ของ ควินัวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ควินัวขาว ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 2.7 g

200 g ของ ควินัวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ควินัวขาว ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 3.6 g

250 g ของ ควินัวขาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ควินัวขาว ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 4.5 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) C118032 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร