รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

รำสาลี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

290

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน16 g

คาร์บ25 g

ไขมัน5.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	290	16 g	25 g	5.3 g
50 g	50 g	145	8 g	12 g	2.7 g
150 g	150 g	435	24 g	37 g	8 g
200 g	200 g	580	32 g	49 g	11 g
250 g	250 g	726	40 g	61 g	13 g

100 g ของ รำสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ รำสาลี ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 5.3 g

50 g ของ รำสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ รำสาลี ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 2.7 g

150 g ของ รำสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ รำสาลี ให้พลังงาน 435 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 8 g

200 g ของ รำสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ รำสาลี ให้พลังงาน 580 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 11 g

250 g ของ รำสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ รำสาลี ให้พลังงาน 726 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 617 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร