รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

รำข้าวสาลี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แท่งเล็ก

301

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน14 g

คาร์บ38 g

ไขมัน3.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	301	14 g	38 g	3.2 g
50 g	50 g	151	7 g	19 g	1.6 g
150 g	150 g	452	21 g	58 g	4.8 g
200 g	200 g	602	28 g	77 g	6.4 g
250 g	250 g	753	35 g	96 g	8 g

100 g ของ รำข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ รำข้าวสาลี ให้พลังงาน 301 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 3.2 g

50 g ของ รำข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ รำข้าวสาลี ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 1.6 g

150 g ของ รำข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ รำข้าวสาลี ให้พลังงาน 452 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 4.8 g

200 g ของ รำข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ รำข้าวสาลี ให้พลังงาน 602 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 6.4 g

250 g ของ รำข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ รำข้าวสาลี ให้พลังงาน 753 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 96 g และไขมัน 8 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 003000 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร