รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

รำข้าวสาลี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่ผ่านการแปรรูป, ไม่ปรุงสุก

267

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน15 g

คาร์บ23 g

ไขมัน4.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	267	15 g	23 g	4.1 g
50 g	50 g	134	7.4 g	11 g	2.1 g
150 g	150 g	401	22 g	34 g	6.2 g
200 g	200 g	534	30 g	45 g	8.2 g
250 g	250 g	668	37 g	57 g	10 g

100 g ของ รำข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ รำข้าวสาลี ให้พลังงาน 267 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 4.1 g

50 g ของ รำข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ รำข้าวสาลี ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2.1 g

150 g ของ รำข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ รำข้าวสาลี ให้พลังงาน 401 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 6.2 g

200 g ของ รำข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ รำข้าวสาลี ให้พลังงาน 534 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 8.2 g

250 g ของ รำข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ รำข้าวสาลี ให้พลังงาน 668 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 10 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F009535 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร