รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
สลัดพาสต้าเจ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมซอส
119
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.4 g
คาร์บ14 g
ไขมัน4.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 119 kcal —
- โปรตีน 4.4 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
- ไขมัน 4.8 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 2.1 g —
- โซเดียม 51 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 105 µg 12%
- วิตามินซี 21 mg 23%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 2 mg 13%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.4 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0 mg 0%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 16 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.6 mg 3%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 37 mg 3%
- โพแทสเซียม 84 mg 2%
- สังกะสี 0.4 mg 4%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.2 mg 9%
- ไอโอดีน 4 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 4.4 g | 14 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2.2 g | 6.9 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 6.6 g | 21 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 8.8 g | 27 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 11 g | 34 g | 12 g |
คำถามเกี่ยวกับ สลัดพาสต้าเจ
100 g ของ สลัดพาสต้าเจ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ สลัดพาสต้าเจ ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 4.8 g
50 g ของ สลัดพาสต้าเจ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ สลัดพาสต้าเจ ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 2.4 g
150 g ของ สลัดพาสต้าเจ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ สลัดพาสต้าเจ ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 7.2 g
200 g ของ สลัดพาสต้าเจ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ สลัดพาสต้าเจ ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 9.6 g
250 g ของ สลัดพาสต้าเจ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ สลัดพาสต้าเจ ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25615 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
