รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พายผัก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใช้แป้งสาลี วีแกน ใส่เกลือ

259

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.4 g

คาร์บ28 g

ไขมัน14 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	259	5.4 g	28 g	14 g
50 g	50 g	130	2.7 g	14 g	6.8 g
150 g	150 g	389	8.1 g	42 g	20 g
200 g	200 g	518	11 g	56 g	27 g
250 g	250 g	648	14 g	70 g	34 g

100 g ของ พายผัก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ พายผัก ให้พลังงาน 259 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 14 g

50 g ของ พายผัก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ พายผัก ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 6.8 g

150 g ของ พายผัก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ พายผัก ให้พลังงาน 389 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 20 g

200 g ของ พายผัก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ พายผัก ให้พลังงาน 518 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 27 g

250 g ของ พายผัก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ พายผัก ให้พลังงาน 648 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 34 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC1077A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร