รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พายผัก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่แครอต ซูกินี ข้าวโพดและถั่วลันเตากระป๋อง ใส่พาร์เมซานชีส ใส่เกลือ

206

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.5 g

คาร์บ20 g

ไขมัน10 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	206	7.5 g	20 g	10 g
50 g	50 g	103	3.7 g	10 g	5 g
150 g	150 g	309	11 g	31 g	15 g
200 g	200 g	412	15 g	41 g	20 g
250 g	250 g	515	19 g	51 g	25 g

100 g ของ พายผัก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ พายผัก ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 10 g

50 g ของ พายผัก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ พายผัก ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 5 g

150 g ของ พายผัก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ พายผัก ให้พลังงาน 309 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 15 g

200 g ของ พายผัก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ พายผัก ให้พลังงาน 412 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 20 g

250 g ของ พายผัก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ พายผัก ให้พลังงาน 515 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 25 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0581A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร