รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไหล่ลูกวัวทั้งชิ้น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เลี้ยงด้วยนม, ไมันต่ำ, ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0 g

ไขมัน1.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	96	20 g	1.2 g
50 g	50 g	48	10 g	0.6 g
150 g	150 g	144	30 g	1.8 g
200 g	200 g	192	40 g	2.4 g
250 g	250 g	240	50 g	3.1 g

100 g ของ ไหล่ลูกวัวทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไหล่ลูกวัวทั้งชิ้น ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.2 g

50 g ของ ไหล่ลูกวัวทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไหล่ลูกวัวทั้งชิ้น ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.6 g

150 g ของ ไหล่ลูกวัวทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไหล่ลูกวัวทั้งชิ้น ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.8 g

200 g ของ ไหล่ลูกวัวทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ไหล่ลูกวัวทั้งชิ้น ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g

250 g ของ ไหล่ลูกวัวทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ไหล่ลูกวัวทั้งชิ้น ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.1 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3538 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร