รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไหล่ลูกวัวทั้งชิ้น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เลี้ยงด้วยนม, ไขมันต่ำ, ย่าง

154

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน29 g

คาร์บ0 g

ไขมัน3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	154	29 g	3 g
50 g	50 g	77	15 g	1.5 g
150 g	150 g	231	43 g	4.6 g
200 g	200 g	308	58 g	6.1 g
250 g	250 g	385	72 g	7.6 g

100 g ของ ไหล่ลูกวัวทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไหล่ลูกวัวทั้งชิ้น ให้พลังงาน 154 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3 g

50 g ของ ไหล่ลูกวัวทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไหล่ลูกวัวทั้งชิ้น ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.5 g

150 g ของ ไหล่ลูกวัวทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไหล่ลูกวัวทั้งชิ้น ให้พลังงาน 231 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.6 g

200 g ของ ไหล่ลูกวัวทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ไหล่ลูกวัวทั้งชิ้น ให้พลังงาน 308 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.1 g

250 g ของ ไหล่ลูกวัวทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ไหล่ลูกวัวทั้งชิ้น ให้พลังงาน 385 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.6 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3540 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร