รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ทั้งชิ้น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เลี้ยงด้วยนม, เนื้อและมัน, สุก, ย่าง

179

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน6.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	179	28 g	6.4 g
50 g	50 g	90	14 g	3.2 g
150 g	150 g	269	42 g	9.6 g
200 g	200 g	358	56 g	13 g
250 g	250 g	448	69 g	16 g

100 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ทั้งชิ้น ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.4 g

50 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ทั้งชิ้น ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.2 g

150 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ทั้งชิ้น ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.6 g

200 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ทั้งชิ้น ให้พลังงาน 358 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

250 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ทั้งชิ้น ให้พลังงาน 448 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3537 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร