รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ทั้งชิ้น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เลี้ยงด้วยนม, เนื้อและมัน, ดิบ

115

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0 g

ไขมัน3.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	115	20 g	3.6 g
50 g	50 g	58	9.8 g	1.8 g
150 g	150 g	173	29 g	5.4 g
200 g	200 g	230	39 g	7.1 g
250 g	250 g	288	49 g	8.9 g

100 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ทั้งชิ้น ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g

50 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ทั้งชิ้น ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.8 g

150 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ทั้งชิ้น ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.4 g

200 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ทั้งชิ้น ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.1 g

250 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนหัวไหล่ทั้งชิ้น ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.9 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3535 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร