เนื้อลูกวัว, ส่วนไหล่, ทั้งชิ้น, เฉพาะเนื้อแดง (เฉพาะเนื้อแดงที่ and แยกได้, ปรุงสุก, ออบ) — แคลอรีต่อหนึ่งส่วน

Question 1

100 g ของ เนื้อลูกวัว, ส่วนไหล่, ทั้งชิ้น, เฉพาะเนื้อแดง มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

100 g ของ เนื้อลูกวัว, ส่วนไหล่, ทั้งชิ้น, เฉพาะเนื้อแดง ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.6 g

Question 2

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อลูกวัว, ส่วนไหล่, ทั้งชิ้น, เฉพาะเนื้อแดง มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อลูกวัว, ส่วนไหล่, ทั้งชิ้น, เฉพาะเนื้อแดง ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.6 g

Question 3

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อลูกวัว, ส่วนไหล่, ทั้งชิ้น, เฉพาะเนื้อแดง มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อลูกวัว, ส่วนไหล่, ทั้งชิ้น, เฉพาะเนื้อแดง ให้พลังงาน 289 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

Question 4

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อลูกวัว, ส่วนไหล่, ทั้งชิ้น, เฉพาะเนื้อแดง มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อลูกวัว, ส่วนไหล่, ทั้งชิ้น, เฉพาะเนื้อแดง ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.8 g

Question 5

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อลูกวัว, ส่วนไหล่, ทั้งชิ้น, เฉพาะเนื้อแดง มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อลูกวัว, ส่วนไหล่, ทั้งชิ้น, เฉพาะเนื้อแดง ให้พลังงาน 434 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

Question 6

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อลูกวัว, ส่วนไหล่, ทั้งชิ้น, เฉพาะเนื้อแดง มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อลูกวัว, ส่วนไหล่, ทั้งชิ้น, เฉพาะเนื้อแดง ให้พลังงาน 578 kcal มีโปรตีน 88 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

Question 7

50 g ของ เนื้อลูกวัว, ส่วนไหล่, ทั้งชิ้น, เฉพาะเนื้อแดง มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

50 g ของ เนื้อลูกวัว, ส่วนไหล่, ทั้งชิ้น, เฉพาะเนื้อแดง ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.3 g

Question 8

150 g ของ เนื้อลูกวัว, ส่วนไหล่, ทั้งชิ้น, เฉพาะเนื้อแดง มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

150 g ของ เนื้อลูกวัว, ส่วนไหล่, ทั้งชิ้น, เฉพาะเนื้อแดง ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.9 g

เนื้อลูกวัว, ส่วนไหล่, ทั้งชิ้น, เฉพาะเนื้อแดง

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	170	26 g	6.6 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	145	22 g	5.6 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	289	44 g	11 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	72	11 g	2.8 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	434	66 g	17 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	578	88 g	23 g
50 g	50 g	85	13 g	3.3 g
150 g	150 g	255	39 g	9.9 g
200 g	200 g	340	52 g	13 g
250 g	250 g	425	65 g	17 g