รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
โยเกิร์ตรสวานิลลา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ปราศจากไขมัน, ไขมัน 0-0.5%, รสวานิลลา, มีสารให้ความหวานเทียม, เติมวิตามินดี
35
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.7 g
คาร์บ4.8 g
ไขมัน0 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 35 kcal —
- โปรตีน 3.7 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 4.8 g 2%
- ไขมัน 0 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 3.7 g —
- โซเดียม 66 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 2 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 58 µg 6%
- วิตามินซี 0.7 mg 1%
- วิตามินดี 0.92 µg 5%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 0.09 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.55 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 2 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.25 µg 10%
- โคลีน 15.2 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 117 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.11 mg 1%
- แมกนีเซียม 9 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 98 mg 8%
- โพแทสเซียม 176 mg 4%
- สังกะสี 0.37 mg 3%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0 mg 0%
- ซีลีเนียม 3.5 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3.7 g | 4.8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.9 g | 2.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 5.6 g | 7.2 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 7.4 g | 9.5 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 9.3 g | 12 g | 0.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ โยเกิร์ตรสวานิลลา
100 g ของ โยเกิร์ตรสวานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ โยเกิร์ตรสวานิลลา ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 0 g
50 g ของ โยเกิร์ตรสวานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ โยเกิร์ตรสวานิลลา ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 0 g
150 g ของ โยเกิร์ตรสวานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ โยเกิร์ตรสวานิลลา ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 0 g
200 g ของ โยเกิร์ตรสวานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ โยเกิร์ตรสวานิลลา ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 0.1 g
250 g ของ โยเกิร์ตรสวานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ โยเกิร์ตรสวานิลลา ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.1 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6952 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร