รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โยเกิร์ตรสวานิลลา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปราศจากไขมัน

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.9 g

คาร์บ17 g

ไขมัน0 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ
100 g	100 g	78	2.9 g	17 g
1 หน่วยบริโภค	245 g	191	7.2 g	42 g
2 หน่วยบริโภค	490 g	382	14 g	84 g
½ หน่วยบริโภค	122.5 g	96	3.6 g	21 g
3 หน่วยบริโภค	735 g	573	22 g	125 g
4 หน่วยบริโภค	980 g	764	29 g	167 g
50 g	50 g	39	1.5 g	8.5 g
150 g	150 g	117	4.4 g	26 g
200 g	200 g	156	5.9 g	34 g
250 g	250 g	195	7.4 g	43 g

100 g ของ โยเกิร์ตรสวานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โยเกิร์ตรสวานิลลา ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0 g

1 หน่วยบริโภค (245 g) ของ โยเกิร์ตรสวานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (245 g) ของ โยเกิร์ตรสวานิลลา ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 0 g

2 หน่วยบริโภค (490 g) ของ โยเกิร์ตรสวานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (490 g) ของ โยเกิร์ตรสวานิลลา ให้พลังงาน 382 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 84 g และไขมัน 0 g

½ หน่วยบริโภค (122.5 g) ของ โยเกิร์ตรสวานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (122.5 g) ของ โยเกิร์ตรสวานิลลา ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0 g

3 หน่วยบริโภค (735 g) ของ โยเกิร์ตรสวานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (735 g) ของ โยเกิร์ตรสวานิลลา ให้พลังงาน 573 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 125 g และไขมัน 0 g

4 หน่วยบริโภค (980 g) ของ โยเกิร์ตรสวานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (980 g) ของ โยเกิร์ตรสวานิลลา ให้พลังงาน 764 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 167 g และไขมัน 0 g

50 g ของ โยเกิร์ตรสวานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โยเกิร์ตรสวานิลลา ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 0 g

150 g ของ โยเกิร์ตรสวานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โยเกิร์ตรสวานิลลา ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 0 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170906 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร