รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โยเกิร์ตรสวานิลลา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นมไขมันต่ำ, ปรุงรสหวานด้วยสารให้ความหวานแคลอรี่ต่ำ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.9 g

คาร์บ14 g

ไขมัน1.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	86	4.9 g	14 g	1.3 g
1 หน่วยบริโภค	170 g	146	8.4 g	24 g	2.1 g
2 หน่วยบริโภค	340 g	292	17 g	47 g	4.3 g
½ หน่วยบริโภค	85 g	73	4.2 g	12 g	1.1 g
3 หน่วยบริโภค	510 g	439	25 g	70 g	6.4 g
4 หน่วยบริโภค	680 g	585	34 g	94 g	8.5 g
50 g	50 g	43	2.5 g	6.9 g	0.6 g
150 g	150 g	129	7.4 g	21 g	1.9 g
200 g	200 g	172	9.9 g	28 g	2.5 g
250 g	250 g	215	12 g	35 g	3.1 g

100 g ของ โยเกิร์ตรสวานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โยเกิร์ตรสวานิลลา ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 1.3 g

1 หน่วยบริโภค (170 g) ของ โยเกิร์ตรสวานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (170 g) ของ โยเกิร์ตรสวานิลลา ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 2.1 g

2 หน่วยบริโภค (340 g) ของ โยเกิร์ตรสวานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (340 g) ของ โยเกิร์ตรสวานิลลา ให้พลังงาน 292 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 4.3 g

½ หน่วยบริโภค (85 g) ของ โยเกิร์ตรสวานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (85 g) ของ โยเกิร์ตรสวานิลลา ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1.1 g

3 หน่วยบริโภค (510 g) ของ โยเกิร์ตรสวานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (510 g) ของ โยเกิร์ตรสวานิลลา ให้พลังงาน 439 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 6.4 g

4 หน่วยบริโภค (680 g) ของ โยเกิร์ตรสวานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (680 g) ของ โยเกิร์ตรสวานิลลา ให้พลังงาน 585 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 8.5 g

50 g ของ โยเกิร์ตรสวานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โยเกิร์ตรสวานิลลา ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 0.6 g

150 g ของ โยเกิร์ตรสวานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โยเกิร์ตรสวานิลลา ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 1.9 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173463 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร