รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โยเกิร์ตรสวานิลลาหรือมะนาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นมไร้ไขมัน, ปรุงรสหวานด้วยสารให้ความหวานแคลอรี่ต่ำ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.9 g

คาร์บ7.5 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	43	3.9 g	7.5 g	0.2 g
1 หน่วยบริโภค	170 g	73	6.6 g	13 g	0.3 g
2 หน่วยบริโภค	340 g	146	13 g	26 g	0.6 g
½ หน่วยบริโภค	85 g	37	3.3 g	6.4 g	0.2 g
3 หน่วยบริโภค	510 g	219	20 g	38 g	0.9 g
4 หน่วยบริโภค	680 g	292	26 g	51 g	1.2 g
50 g	50 g	22	1.9 g	3.8 g	0.1 g
150 g	150 g	65	5.8 g	11 g	0.3 g
200 g	200 g	86	7.7 g	15 g	0.4 g
250 g	250 g	108	9.7 g	19 g	0.5 g

100 g ของ โยเกิร์ตรสวานิลลาหรือมะนาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โยเกิร์ตรสวานิลลาหรือมะนาว ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 0.2 g

1 หน่วยบริโภค (170 g) ของ โยเกิร์ตรสวานิลลาหรือมะนาว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (170 g) ของ โยเกิร์ตรสวานิลลาหรือมะนาว ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.3 g

2 หน่วยบริโภค (340 g) ของ โยเกิร์ตรสวานิลลาหรือมะนาว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (340 g) ของ โยเกิร์ตรสวานิลลาหรือมะนาว ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 0.6 g

½ หน่วยบริโภค (85 g) ของ โยเกิร์ตรสวานิลลาหรือมะนาว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (85 g) ของ โยเกิร์ตรสวานิลลาหรือมะนาว ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 0.2 g

3 หน่วยบริโภค (510 g) ของ โยเกิร์ตรสวานิลลาหรือมะนาว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (510 g) ของ โยเกิร์ตรสวานิลลาหรือมะนาว ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 0.9 g

4 หน่วยบริโภค (680 g) ของ โยเกิร์ตรสวานิลลาหรือมะนาว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (680 g) ของ โยเกิร์ตรสวานิลลาหรือมะนาว ให้พลังงาน 292 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 1.2 g

50 g ของ โยเกิร์ตรสวานิลลาหรือมะนาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โยเกิร์ตรสวานิลลาหรือมะนาว ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ โยเกิร์ตรสวานิลลาหรือมะนาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โยเกิร์ตรสวานิลลาหรือมะนาว ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173445 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร