รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวเณียมวนิลลา ละมังกัต หรีอธรรมการ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แก่ษียน

121
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3 g
คาร์บ19 g
ไขมัน3.4 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 121 kcal —
  • โปรตีน 3 g 6%
  • คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
  • ไขมัน 3.4 g 4%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 10%
  • ใยอาหาร 1.2 g 4%
  • น้ำตาล 11 g —
  • โซเดียม 44 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 34.1 µg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
  • ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.31 mg 6%
  • วิตามินบี 6 0.02 mg 1%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 73.9 mg 6%
  • แมกนีเซียม 9.9 mg 2%
  • ฟอสฟอรัส 64.9 mg 5%
  • โพแทสเซียม 107 mg 2%
  • ทองแดง 0.03 mg 3%
  • แมงกานีส 0.1 mg 4%
  • ไอโอดีน 17.3 µg 12%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1213 g19 g3.4 g
50 g50 g611.5 g9.5 g1.7 g
150 g150 g1824.5 g28 g5.1 g
200 g200 g2426 g38 g6.8 g
250 g250 g3037.5 g47 g8.5 g

คำถามเกี่ยวกับ ข้าวเณียมวนิลลา ละมังกัต หรีอธรรมการ

100 g ของ ข้าวเณียมวนิลลา ละมังกัต หรีอธรรมการ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวเณียมวนิลลา ละมังกัต หรีอธรรมการ ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 3.4 g

50 g ของ ข้าวเณียมวนิลลา ละมังกัต หรีอธรรมการ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวเณียมวนิลลา ละมังกัต หรีอธรรมการ ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 1.7 g

150 g ของ ข้าวเณียมวนิลลา ละมังกัต หรีอธรรมการ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวเณียมวนิลลา ละมังกัต หรีอธรรมการ ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 5.1 g

200 g ของ ข้าวเณียมวนิลลา ละมังกัต หรีอธรรมการ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวเณียมวนิลลา ละมังกัต หรีอธรรมการ ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 6.8 g

250 g ของ ข้าวเณียมวนิลลา ละมังกัต หรีอธรรมการ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวเณียมวนิลลา ละมังกัต หรีอธรรมการ ให้พลังงาน 303 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 8.5 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 39212 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร