รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หัวผักกาด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.9 g

คาร์บ3.8 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	25	0.9 g	3.8 g	0.2 g
50 g	50 g	13	0.5 g	1.9 g	0.1 g
150 g	150 g	38	1.4 g	5.7 g	0.3 g
200 g	200 g	50	1.8 g	7.6 g	0.4 g
250 g	250 g	63	2.3 g	9.5 g	0.5 g

100 g ของ หัวผักกาด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หัวผักกาด ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ หัวผักกาด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หัวผักกาด ให้พลังงาน 13 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ หัวผักกาด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หัวผักกาด ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 0.3 g

200 g ของ หัวผักกาด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ หัวผักกาด ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 0.4 g

250 g ของ หัวผักกาด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ หัวผักกาด ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20033 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร