รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หัวผักกาด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม สะเด็ดน้ำ เติมเกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.7 g

คาร์บ3.1 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	22	0.7 g	3.1 g	0.1 g
50 g	50 g	11	0.4 g	1.5 g	0 g
150 g	150 g	33	1.1 g	4.6 g	0.1 g
200 g	200 g	44	1.4 g	6.1 g	0.2 g
250 g	250 g	55	1.8 g	7.7 g	0.2 g

100 g ของ หัวผักกาด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หัวผักกาด ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ หัวผักกาด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หัวผักกาด ให้พลังงาน 11 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 0 g

150 g ของ หัวผักกาด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หัวผักกาด ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 0.1 g

200 g ของ หัวผักกาด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ หัวผักกาด ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 0.2 g

250 g ของ หัวผักกาด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ หัวผักกาด ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 0.2 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6584 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร