รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หัวผักกาด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1 g

คาร์บ6.4 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	39	1 g	6.4 g	0.2 g
50 g	50 g	20	0.5 g	3.2 g	0.1 g
150 g	150 g	59	1.4 g	9.6 g	0.3 g
200 g	200 g	78	1.9 g	13 g	0.4 g
250 g	250 g	98	2.4 g	16 g	0.5 g

100 g ของ หัวผักกาด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หัวผักกาด ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ หัวผักกาด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หัวผักกาด ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ หัวผักกาด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หัวผักกาด ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 0.3 g

200 g ของ หัวผักกาด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ หัวผักกาด ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.4 g

250 g ของ หัวผักกาด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ หัวผักกาด ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) G614132 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร