รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

น่องไก่งวง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไก่, น่อง, เนื้อล้วน, ย่าง

195
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน29 g
คาร์บ0 g
ไขมัน7.7 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 195 kcal —
  • โปรตีน 29 g 59%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 7.7 g 10%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.7 g 13%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 70.8 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 126 mg 42%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.26 µg 1%
  • วิตามินอี 0.62 mg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.27 mg 20%
  • ไนอาซิน (B3) 5.8 mg 36%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.3 mg 26%
  • วิตามินบี 6 0.18 mg 10%
  • โฟเลต (B9) 10 µg 3%
  • วิตามินบี 12 2.2 µg 91%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 9.3 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 17.1 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 212 mg 17%
  • โพแทสเซียม 304 mg 6%
  • สังกะสี 3.3 mg 30%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • แมงกานีส 0.01 mg 1%
  • ซีลีเนียม 20.9 µg 38%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g19529 g0 g7.7 g
50 g50 g9815 g0 g3.8 g
150 g150 g29344 g0 g12 g
200 g200 g39059 g0 g15 g
250 g250 g48874 g0 g19 g

คำถามเกี่ยวกับ น่องไก่งวง

100 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.7 g

50 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g

150 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 293 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

200 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 390 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

250 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 488 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6853 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร