รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

น่องไก่งวง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไก่, น่อง, เนื้อล้วน, ดิบ

134
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ0 g
ไขมัน5.7 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 134 kcal —
  • โปรตีน 19 g 39%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 5.7 g 7%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 61.7 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 85.8 mg 29%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.22 µg 1%
  • วิตามินอี 0.42 mg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
  • ไนอาซิน (B3) 5.4 mg 33%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.2 mg 23%
  • วิตามินบี 6 0.26 mg 15%
  • โฟเลต (B9) 11 µg 3%
  • วิตามินบี 12 1.7 µg 71%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 5 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 0.67 mg 4%
  • แมกนีเซียม 14.2 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 196 mg 16%
  • โพแทสเซียม 304 mg 6%
  • สังกะสี 1.9 mg 17%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 9.2 µg 17%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g13419 g0 g5.7 g
50 g50 g679.6 g0 g2.9 g
150 g150 g20129 g0 g8.6 g
200 g200 g26839 g0 g12 g
250 g250 g33548 g0 g14 g

คำถามเกี่ยวกับ น่องไก่งวง

100 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.7 g

50 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.9 g

150 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.6 g

200 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

250 g ของ น่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ น่องไก่งวง ให้พลังงาน 335 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6859 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร