รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาทูร์บอต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้มกับเกลือ

137

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน2.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	137	28 g	2.8 g
50 g	50 g	69	14 g	1.4 g
150 g	150 g	206	41 g	4.2 g
200 g	200 g	274	55 g	5.6 g
250 g	250 g	343	69 g	7 g

100 g ของ ปลาทูร์บอต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาทูร์บอต ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.8 g

50 g ของ ปลาทูร์บอต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาทูร์บอต ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.4 g

150 g ของ ปลาทูร์บอต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาทูร์บอต ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.2 g

200 g ของ ปลาทูร์บอต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาทูร์บอต ให้พลังงาน 274 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.6 g

250 g ของ ปลาทูร์บอต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาทูร์บอต ให้พลังงาน 343 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7 g

แหล่งข้อมูล: slv 1321 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร