รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาเทราต์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน16 g

คาร์บ0 g

ไขมัน3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	90	16 g	3 g
50 g	50 g	45	7.9 g	1.5 g
150 g	150 g	135	24 g	4.5 g
200 g	200 g	180	31 g	6 g
250 g	250 g	225	39 g	7.5 g

100 g ของ ปลาเทราต์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาเทราต์ ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3 g

50 g ของ ปลาเทราต์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาเทราต์ ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.5 g

150 g ของ ปลาเทราต์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาเทราต์ ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g

200 g ของ ปลาเทราต์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาเทราต์ ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6 g

250 g ของ ปลาเทราต์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาเทราต์ ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.5 g

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 2636 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร