รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กท็อปเบลด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อวัว, ส่วนchuck, สเต็กส่วนบนและตรงกลาง, เนื้อแดงและไขมัน, ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว, ทุกเกรด, ดิบ

176

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ0 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	176	19 g	11 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	199	22 g	12 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	398	43 g	24 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	99	11 g	5.9 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	597	64 g	36 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	796	86 g	48 g
50 g	50 g	88	9.5 g	5.3 g
150 g	150 g	264	29 g	16 g
200 g	200 g	352	38 g	21 g
250 g	250 g	440	48 g	26 g

100 g ของ สเต็กท็อปเบลด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กท็อปเบลด ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กท็อปเบลด มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กท็อปเบลด ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กท็อปเบลด มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กท็อปเบลด ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กท็อปเบลด มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กท็อปเบลด ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.9 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กท็อปเบลด มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กท็อปเบลด ให้พลังงาน 597 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 36 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กท็อปเบลด มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กท็อปเบลด ให้พลังงาน 796 kcal มีโปรตีน 86 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 48 g

50 g ของ สเต็กท็อปเบลด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กท็อปเบลด ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.3 g

150 g ของ สเต็กท็อปเบลด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กท็อปเบลด ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172134 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร