รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กท็อปเบลด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อวัว, ส่วนchuck, สเต็กส่วนบนและตรงกลาง, เนื้อแดงและไขมัน, ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว, select, Cooked, ย่าง

212

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน25 g

คาร์บ0 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	212	25 g	12 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	180	22 g	9.8 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	360	43 g	20 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	90	11 g	4.9 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	541	65 g	29 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	721	86 g	39 g
50 g	50 g	106	13 g	5.8 g
150 g	150 g	318	38 g	17 g
200 g	200 g	424	51 g	23 g
250 g	250 g	530	63 g	29 g

100 g ของ สเต็กท็อปเบลด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กท็อปเบลด ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กท็อปเบลด มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กท็อปเบลด ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.8 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กท็อปเบลด มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กท็อปเบลด ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กท็อปเบลด มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กท็อปเบลด ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.9 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กท็อปเบลด มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กท็อปเบลด ให้พลังงาน 541 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กท็อปเบลด มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กท็อปเบลด ให้พลังงาน 721 kcal มีโปรตีน 86 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 39 g

50 g ของ สเต็กท็อปเบลด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กท็อปเบลด ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.8 g

150 g ของ สเต็กท็อปเบลด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กท็อปเบลด ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173360 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร