รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กท็อปเบลด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อวัว, ส่วนchuck, สเต็กส่วนบนและตรงกลาง, เนื้อแดงและไขมัน, ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว, choice, Cooked, ย่าง

228

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน25 g

คาร์บ0 g

ไขมัน14 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	228	25 g	14 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	194	21 g	12 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	388	42 g	23 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	97	11 g	5.8 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	581	63 g	35 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	775	84 g	46 g
50 g	50 g	114	12 g	6.8 g
150 g	150 g	342	37 g	20 g
200 g	200 g	456	49 g	27 g
250 g	250 g	570	62 g	34 g

100 g ของ สเต็กท็อปเบลด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กท็อปเบลด ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กท็อปเบลด มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กท็อปเบลด ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กท็อปเบลด มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กท็อปเบลด ให้พลังงาน 388 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กท็อปเบลด มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กท็อปเบลด ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.8 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กท็อปเบลด มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กท็อปเบลด ให้พลังงาน 581 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กท็อปเบลด มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กท็อปเบลด ให้พลังงาน 775 kcal มีโปรตีน 84 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 46 g

50 g ของ สเต็กท็อปเบลด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กท็อปเบลด ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g

150 g ของ สเต็กท็อปเบลด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กท็อปเบลด ให้พลังงาน 342 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172126 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร