รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Tangelo, flesh, raw
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
39
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.6 g
คาร์บ7.8 g
ไขมัน0.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 39 kcal —
- โปรตีน 0.6 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 7.8 g 3%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 2 g 7%
- น้ำตาล 7.8 g —
- โซเดียม 4 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 58 µg 6%
- วิตามินซี 28 mg 31%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.19 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.4 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 20 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 22 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.3 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 10 mg 1%
- โพแทสเซียม 140 mg 3%
- สังกะสี 0.3 mg 3%
- ซีลีเนียม 0.1 µg 0%
- ไอโอดีน 0.21 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 0.6 g | 7.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.3 g | 3.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 0.9 g | 12 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 1.3 g | 16 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 1.6 g | 20 g | 0.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Tangelo, flesh, raw
100 g ของ Tangelo, flesh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Tangelo, flesh, raw ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ Tangelo, flesh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Tangelo, flesh, raw ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Tangelo, flesh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Tangelo, flesh, raw ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ Tangelo, flesh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Tangelo, flesh, raw ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.2 g
250 g ของ Tangelo, flesh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Tangelo, flesh, raw ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.3 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) L179 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
