รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
องุ่นสำหรับทำลูกเกด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- โปรตีน 2.5 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 69 g 25%
- ไขมัน 0.5 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 6.5 g 23%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 2.5 g | 69 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | – | 1.2 g | 35 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | – | 3.7 g | 104 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | – | 4.9 g | 139 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | – | 6.2 g | 173 g | 1.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ องุ่นสำหรับทำลูกเกด
องุ่นสำหรับทำลูกเกดต่างจากองุ่นกินสดอย่างไร?
องุ่นสำหรับทำลูกเกดมักมีน้ำตาลสูงและผิวบาง จึงแห้งได้ง่ายและให้ลูกเกดหวานเข้มข้น องุ่นไร้เมล็ด เช่น ทอมป์สันซีดเลส นิยมใช้ทำลูกเกด ส่วนองุ่นกินสดเลือกจากรสและเนื้อสัมผัสเป็นหลัก
เลือกองุ่นแบบไหนมาทำลูกเกดเอง?
เลือกพวงที่ผลสุกเต็มที่ ไม่ช้ำ ไม่ขึ้นรา และรสหวานจัด; พันธุ์ไร้เมล็ดทำกินสะดวกกว่า ล้างให้สะอาดแล้วเด็ดผลออกจากก้าน ก่อนผึ่งให้แห้งสนิทเพื่อไม่ให้ความชื้นติดไปกับการอบ
ทำลูกเกดจากองุ่นในเตาอบอย่างไร?
ผ่าผลตามยาวหรือใช้ไม้จิ้มให้ผิวเป็นรูเล็ก ๆ แล้ววางเรียงชั้นเดียวบนตะแกรง อบที่ 60 °C โดยแง้มประตูเตาเล็กน้อยให้อากาศถ่ายเท พลิกเป็นครั้งคราวและอบจนผลย่นแห้งแต่ยังเหนียวนุ่ม ซึ่งอาจใช้เวลาราว 24–36 ชั่วโมง
องุ่นสำหรับทำลูกเกดเก็บอย่างไรไม่ให้เสียเร็ว?
เก็บองุ่นสดที่ยังไม่ได้ล้างในภาชนะระบายอากาศได้ในตู้เย็น และล้างก่อนกินหรือก่อนนำไปตากแห้งเท่านั้น หากทำเป็นลูกเกดแล้ว ให้พักจนเย็นสนิทและเก็บในภาชนะปิดสนิทในที่แห้งและเย็น
องุ่นมีเมล็ดหรือไร้เมล็ดเหมาะทำลูกเกดกว่ากัน?
องุ่นไร้เมล็ดกินง่ายและนิยมทำลูกเกด ส่วนองุ่นมีเมล็ดก็ทำได้ แต่เมล็ดยังคงอยู่หลังอบและอาจมีรสฝาดเล็กน้อย หากใช้พันธุ์มีเมล็ด ควรผ่าผลและเอาเมล็ดออกก่อนอบเมื่อต้องการลูกเกดที่กินสะดวก
เด็กเล็กกินองุ่นสำหรับทำลูกเกดได้ไหม?
องุ่นสดทั้งผลมีลักษณะกลมและลื่น จึงเสี่ยงติดคอสำหรับเด็กเล็ก ควรผ่าตามยาวเป็นชิ้นเล็ก ๆ และให้เด็กนั่งกินโดยมีผู้ใหญ่ดูแล; ลูกเกดก็เหนียวและเคี้ยวยากสำหรับเด็กที่ยังเคี้ยวไม่คล่อง
แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 1762 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร