รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Raisin , seedless
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
310
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.2 g
คาร์บ69 g
ไขมัน1.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 310 kcal —
- โปรตีน 3.2 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 69 g 25%
- ไขมัน 1.6 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 3%
- ใยอาหาร 3.6 g 13%
- น้ำตาล 69 g —
- โซเดียม 9 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4.7 µg 1%
- วิตามินซี 3.3 mg 4%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.5 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.14 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- ไบโอติน (B7) 0 µg 0%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 11.1 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 45.1 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 2.4 mg 13%
- แมกนีเซียม 35 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 107 mg 9%
- โพแทสเซียม 785 mg 17%
- สังกะสี 0.3 mg 3%
- ทองแดง 0.32 mg 36%
- แมงกานีส 0.31 mg 13%
- ซีลีเนียม 0.4 µg 1%
- ไอโอดีน 2 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 3.2 g | 69 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 1.6 g | 35 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 4.9 g | 104 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 621 | 6.5 g | 138 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 776 | 8.1 g | 173 g | 4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Raisin , seedless
100 g ของ Raisin , seedless มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Raisin , seedless ให้พลังงาน 310 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 1.6 g
50 g ของ Raisin , seedless มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Raisin , seedless ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ Raisin , seedless มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Raisin , seedless ให้พลังงาน 465 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 104 g และไขมัน 2.4 g
200 g ของ Raisin , seedless มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Raisin , seedless ให้พลังงาน 621 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 138 g และไขมัน 3.2 g
250 g ของ Raisin , seedless มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Raisin , seedless ให้พลังงาน 776 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 173 g และไขมัน 4 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 880 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
