รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

อินทผลัม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แห้ง

281

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2 g

คาร์บ64 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	281	2 g	64 g	0.5 g
50 g	50 g	141	1 g	32 g	0.3 g
150 g	150 g	422	3 g	96 g	0.8 g
200 g	200 g	563	4 g	128 g	1 g
250 g	250 g	704	5 g	161 g	1.3 g

100 g ของ อินทผลัม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ อินทผลัม ให้พลังงาน 281 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ อินทผลัม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ อินทผลัม ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ อินทผลัม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ อินทผลัม ให้พลังงาน 422 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 96 g และไขมัน 0.8 g

200 g ของ อินทผลัม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ อินทผลัม ให้พลังงาน 563 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 128 g และไขมัน 1 g

250 g ของ อินทผลัม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ อินทผลัม ให้พลังงาน 704 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 161 g และไขมัน 1.3 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 533 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร