รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มันเทศพัฟ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็ง, ยังไม่ปรุง

161

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.4 g

คาร์บ29 g

ไขมัน3.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	161	1.4 g	29 g	3.6 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	137	1.2 g	25 g	3 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	274	2.3 g	49 g	6.1 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	68	0.6 g	12 g	1.5 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	411	3.5 g	74 g	9.1 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	547	4.6 g	98 g	12 g
50 g	50 g	81	0.7 g	14 g	1.8 g
150 g	150 g	242	2 g	43 g	5.4 g
200 g	200 g	322	2.7 g	58 g	7.2 g
250 g	250 g	403	3.4 g	72 g	9 g

100 g ของ มันเทศพัฟ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มันเทศพัฟ ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 3.6 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ มันเทศพัฟ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ มันเทศพัฟ ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 3 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ มันเทศพัฟ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ มันเทศพัฟ ให้พลังงาน 274 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 6.1 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ มันเทศพัฟ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ มันเทศพัฟ ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1.5 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ มันเทศพัฟ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ มันเทศพัฟ ให้พลังงาน 411 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 9.1 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ มันเทศพัฟ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ มันเทศพัฟ ให้พลังงาน 547 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 98 g และไขมัน 12 g

50 g ของ มันเทศพัฟ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มันเทศพัฟ ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 1.8 g

150 g ของ มันเทศพัฟ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มันเทศพัฟ ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 5.4 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168016 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร