รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พาสต้าสดสอดไส้
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ผัก (เช่น ราวิโอลี), บรรจุหีบห่อ, ปรุงสุก
156
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.2 g
คาร์บ21 g
ไขมัน4.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 156 kcal —
- โปรตีน 5.2 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 21 g 8%
- ไขมัน 4.9 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 10%
- ใยอาหาร 3.7 g 13%
- น้ำตาล 1.9 g —
- โซเดียม 195 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 20.4 µg 2%
- วิตามินเค 1.4 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.24 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.32 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 42.4 µg 11%
- วิตามินบี 12 0.49 µg 20%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 50 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.51 mg 3%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 75 mg 6%
- โพแทสเซียม 76 mg 2%
- สังกะสี 0.48 mg 4%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.2 mg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 5.2 g | 21 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 2.6 g | 11 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 7.8 g | 31 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 10 g | 42 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 13 g | 52 g | 12 g |
คำถามเกี่ยวกับ พาสต้าสดสอดไส้
100 g ของ พาสต้าสดสอดไส้ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พาสต้าสดสอดไส้ ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 4.9 g
50 g ของ พาสต้าสดสอดไส้ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พาสต้าสดสอดไส้ ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2.5 g
150 g ของ พาสต้าสดสอดไส้ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พาสต้าสดสอดไส้ ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 7.4 g
200 g ของ พาสต้าสดสอดไส้ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พาสต้าสดสอดไส้ ให้พลังงาน 312 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 9.8 g
250 g ของ พาสต้าสดสอดไส้ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พาสต้าสดสอดไส้ ให้พลังงาน 390 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25193 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
