รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พาสต้าสดสอดไส้
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ชีสและผัก (เช่น ราวิโอลี), สุก, บรรจุสำเร็จ
219
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.9 g
คาร์บ28 g
ไขมัน7.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 219 kcal —
- โปรตีน 7.9 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 28 g 10%
- ไขมัน 7.5 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
- ใยอาหาร 3.4 g 12%
- น้ำตาล 3.5 g —
- โซเดียม 420 mg 18%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 23.6 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.45 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 3%
- โฟเลต (B9) 8.6 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.25 µg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 69 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.57 mg 3%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 93 mg 7%
- โพแทสเซียม 130 mg 3%
- สังกะสี 0.51 mg 5%
- ทองแดง 0.13 mg 14%
- แมงกานีส 0.23 mg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 7.9 g | 28 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4 g | 14 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 12 g | 42 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 16 g | 56 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 20 g | 70 g | 19 g |
คำถามเกี่ยวกับ พาสต้าสดสอดไส้
100 g ของ พาสต้าสดสอดไส้ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พาสต้าสดสอดไส้ ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 7.5 g
50 g ของ พาสต้าสดสอดไส้ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พาสต้าสดสอดไส้ ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 3.8 g
150 g ของ พาสต้าสดสอดไส้ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พาสต้าสดสอดไส้ ให้พลังงาน 329 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 11 g
200 g ของ พาสต้าสดสอดไส้ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พาสต้าสดสอดไส้ ให้พลังงาน 438 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 15 g
250 g ของ พาสต้าสดสอดไส้ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พาสต้าสดสอดไส้ ให้พลังงาน 548 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 19 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25155 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
