รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไก่ต้ม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เครื่องใน, ดิบ

168

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ2.1 g

ไขมัน9.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	168	18 g	2.1 g	9.2 g
1 หน่วยบริโภค	28 g	47	5 g	0.6 g	2.6 g
2 หน่วยบริโภค	56 g	94	10 g	1.2 g	5.2 g
½ หน่วยบริโภค	14 g	24	2.5 g	0.3 g	1.3 g
3 หน่วยบริโภค	84 g	141	15 g	1.8 g	7.7 g
4 หน่วยบริโภค	112 g	188	20 g	2.4 g	10 g
50 g	50 g	84	8.9 g	1.1 g	4.6 g
150 g	150 g	252	27 g	3.2 g	14 g
200 g	200 g	336	36 g	4.3 g	18 g
250 g	250 g	420	45 g	5.3 g	23 g

100 g ของ ไก่ต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไก่ต้ม ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 9.2 g

1 หน่วยบริโภค (28 g) ของ ไก่ต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28 g) ของ ไก่ต้ม ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 2.6 g

2 หน่วยบริโภค (56 g) ของ ไก่ต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56 g) ของ ไก่ต้ม ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 5.2 g

½ หน่วยบริโภค (14 g) ของ ไก่ต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14 g) ของ ไก่ต้ม ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 1.3 g

3 หน่วยบริโภค (84 g) ของ ไก่ต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (84 g) ของ ไก่ต้ม ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 7.7 g

4 หน่วยบริโภค (112 g) ของ ไก่ต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (112 g) ของ ไก่ต้ม ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 10 g

50 g ของ ไก่ต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไก่ต้ม ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 4.6 g

150 g ของ ไก่ต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไก่ต้ม ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 650 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร