รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แป้งพายมาตรฐาน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เตรียมตามสูตร, อบแล้ว
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 527 kcal —
- โปรตีน 6.4 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 46 g 17%
- ไขมัน 35 g 44%
- ไขมันอิ่มตัว 8.6 g 43%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 0.2 g —
- โซเดียม 542 mg 24%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินอี 0.31 mg 2%
- วิตามินเค 14.8 µg 12%
- ไทอามีน (B1) 0.39 mg 33%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.28 mg 21%
- ไนอาซิน (B3) 3.3 mg 21%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.18 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 1%
- โฟเลต (B9) 67 µg 17%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 6.2 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.9 mg 16%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 67 mg 5%
- โพแทสเซียม 67 mg 1%
- สังกะสี 0.44 mg 4%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.43 mg 19%
- ซีลีเนียม 21.1 µg 38%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 527 | 6.4 g | 46 g | 35 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 23 g | 121 | 1.5 g | 11 g | 8 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 46 g | 242 | 2.9 g | 21 g | 16 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 11.5 g | 61 | 0.7 g | 5.3 g | 4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 69 g | 364 | 4.4 g | 32 g | 24 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 92 g | 485 | 5.9 g | 42 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 264 | 3.2 g | 23 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 791 | 9.6 g | 69 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 1054 | 13 g | 92 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 1318 | 16 g | 115 g | 87 g |
คำถามเกี่ยวกับ แป้งพายมาตรฐาน
100 g ของ แป้งพายมาตรฐาน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แป้งพายมาตรฐาน ให้พลังงาน 527 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 35 g
1 หน่วยบริโภค (23 g) ของ แป้งพายมาตรฐาน มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (23 g) ของ แป้งพายมาตรฐาน ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 8 g
2 หน่วยบริโภค (46 g) ของ แป้งพายมาตรฐาน มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (46 g) ของ แป้งพายมาตรฐาน ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 16 g
½ หน่วยบริโภค (11.5 g) ของ แป้งพายมาตรฐาน มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (11.5 g) ของ แป้งพายมาตรฐาน ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 4 g
3 หน่วยบริโภค (69 g) ของ แป้งพายมาตรฐาน มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (69 g) ของ แป้งพายมาตรฐาน ให้พลังงาน 364 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 24 g
4 หน่วยบริโภค (92 g) ของ แป้งพายมาตรฐาน มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (92 g) ของ แป้งพายมาตรฐาน ให้พลังงาน 485 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 32 g
50 g ของ แป้งพายมาตรฐาน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แป้งพายมาตรฐาน ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 17 g
150 g ของ แป้งพายมาตรฐาน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แป้งพายมาตรฐาน ให้พลังงาน 791 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 52 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175026 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
