รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วเนвиงอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล็ดแก่, งอก, ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.2 g

คาร์บ13 g

ไขมัน0.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	67	6.2 g	13 g	0.7 g
1 หน่วยบริโภค	104 g	70	6.4 g	14 g	0.7 g
2 หน่วยบริโภค	208 g	139	13 g	27 g	1.5 g
½ หน่วยบริโภค	52 g	35	3.2 g	6.8 g	0.4 g
3 หน่วยบริโภค	312 g	209	19 g	41 g	2.2 g
4 หน่วยบริโภค	416 g	279	26 g	54 g	2.9 g
50 g	50 g	34	3.1 g	6.5 g	0.4 g
150 g	150 g	101	9.2 g	20 g	1.1 g
200 g	200 g	134	12 g	26 g	1.4 g
250 g	250 g	168	15 g	33 g	1.8 g

100 g ของ ถั่วเนвиงอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วเนвиงอก ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.7 g

1 หน่วยบริโภค (104 g) ของ ถั่วเนвиงอก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (104 g) ของ ถั่วเนвиงอก ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.7 g

2 หน่วยบริโภค (208 g) ของ ถั่วเนвиงอก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (208 g) ของ ถั่วเนвиงอก ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 1.5 g

½ หน่วยบริโภค (52 g) ของ ถั่วเนвиงอก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (52 g) ของ ถั่วเนвиงอก ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 0.4 g

3 หน่วยบริโภค (312 g) ของ ถั่วเนвиงอก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (312 g) ของ ถั่วเนвиงอก ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 2.2 g

4 หน่วยบริโภค (416 g) ของ ถั่วเนвиงอก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (416 g) ของ ถั่วเนвиงอก ให้พลังงาน 279 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 2.9 g

50 g ของ ถั่วเนвиงอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วเนвиงอก ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ ถั่วเนвиงอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วเนвиงอก ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 1.1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169139 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร