รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซุปถั่วลันเตากับแฮม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมบริโภค, โซเดียมต่ำ
57
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.6 g
คาร์บ6.4 g
ไขมัน0.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 57 kcal —
- โปรตีน 3.6 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 6.4 g 2%
- ไขมัน 0.6 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 2.9 g 10%
- น้ำตาล 0.2 g —
- โซเดียม 112 mg 5%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 102 µg 11%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.2 mg 1%
- วิตามินเค 7.5 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.4 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.2 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 2 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.1 µg 4%
- โคลีน 16.9 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.79 mg 4%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 53 mg 4%
- โพแทสเซียม 67 mg 1%
- สังกะสี 0.36 mg 3%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.17 mg 7%
- ซีลีเนียม 5.5 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 3.6 g | 6.4 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1.8 g | 3.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 5.4 g | 9.6 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 7.2 g | 13 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 9 g | 16 g | 1.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซุปถั่วลันเตากับแฮม
100 g ของ ซุปถั่วลันเตากับแฮม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซุปถั่วลันเตากับแฮม ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 0.6 g
50 g ของ ซุปถั่วลันเตากับแฮม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซุปถั่วลันเตากับแฮม ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ ซุปถั่วลันเตากับแฮม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซุปถั่วลันเตากับแฮม ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 0.9 g
200 g ของ ซุปถั่วลันเตากับแฮม มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซุปถั่วลันเตากับแฮม ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 1.2 g
250 g ของ ซุปถั่วลันเตากับแฮม มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซุปถั่วลันเตากับแฮม ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 1.5 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7373 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร