รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซุปถั่วลันเตากับแฮม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุกระป๋อง, เข้มข้น, เติมน้ำ
75
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.1 g
คาร์บ9.5 g
ไขมัน1.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 75 kcal —
- โปรตีน 4.1 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 9.5 g 3%
- ไขมัน 1.7 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 3%
- ใยอาหาร 1.6 g 6%
- โซเดียม 398 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 3 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 8.7 µg 1%
- วิตามินซี 0.6 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินเค 0.17 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.58 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.1 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 1 µg 0%
- วิตามินบี 12 0.1 µg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.9 mg 5%
- แมกนีเซียม 19 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 84 mg 7%
- โพแทสเซียม 158 mg 3%
- สังกะสี 0.52 mg 5%
- ทองแดง 0.15 mg 16%
- แมงกานีส 0.27 mg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 4.1 g | 9.5 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2 g | 4.7 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 6.1 g | 14 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 8.2 g | 19 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 10 g | 24 g | 4.4 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซุปถั่วลันเตากับแฮม
100 g ของ ซุปถั่วลันเตากับแฮม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซุปถั่วลันเตากับแฮม ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 1.7 g
50 g ของ ซุปถั่วลันเตากับแฮม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซุปถั่วลันเตากับแฮม ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 0.9 g
150 g ของ ซุปถั่วลันเตากับแฮม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซุปถั่วลันเตากับแฮม ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 2.6 g
200 g ของ ซุปถั่วลันเตากับแฮม มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซุปถั่วลันเตากับแฮม ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 3.5 g
250 g ของ ซุปถั่วลันเตากับแฮม มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซุปถั่วลันเตากับแฮม ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 4.4 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1125 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
