รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซุปถั่วลันเตากับแฮม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมบริโภค
53
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.3 g
คาร์บ3.7 g
ไขมัน1.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 53 kcal —
- โปรตีน 3.3 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 3.7 g 1%
- ไขมัน 1.4 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 3.1 g 11%
- น้ำตาล 0.2 g —
- โซเดียม 314 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 2.3 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 102 µg 11%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.2 mg 1%
- วิตามินเค 7.5 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.29 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.2 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.01 mg 1%
- โฟเลต (B9) 1 µg 0%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 16.9 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12.5 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 14.9 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 49.5 mg 4%
- โพแทสเซียม 109 mg 2%
- สังกะสี 0.47 mg 4%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- แมงกานีส 0.16 mg 7%
- ซีลีเนียม 13.9 µg 25%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3.3 g | 3.7 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1.7 g | 1.9 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 5 g | 5.6 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 6.7 g | 7.5 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 8.4 g | 9.3 g | 3.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซุปถั่วลันเตากับแฮม
100 g ของ ซุปถั่วลันเตากับแฮม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซุปถั่วลันเตากับแฮม ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 1.4 g
50 g ของ ซุปถั่วลันเตากับแฮม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซุปถั่วลันเตากับแฮม ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ ซุปถั่วลันเตากับแฮม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซุปถั่วลันเตากับแฮม ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 2.1 g
200 g ของ ซุปถั่วลันเตากับแฮม มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซุปถั่วลันเตากับแฮม ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 2.8 g
250 g ของ ซุปถั่วลันเตากับแฮม มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซุปถั่วลันเตากับแฮม ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 3.5 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1117 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร