รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดถั่วเหลือง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก สะเด็ดน้ำ ใส่น้ำมันมะกอก ไม่ใส่เกลือ

190

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน16 g

คาร์บ0.6 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	190	16 g	0.6 g	12 g
50 g	50 g	95	7.9 g	0.3 g	6 g
150 g	150 g	285	24 g	0.8 g	18 g
200 g	200 g	380	31 g	1.1 g	24 g
250 g	250 g	475	39 g	1.4 g	30 g

100 g ของ เมล็ดถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดถั่วเหลือง ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 12 g

50 g ของ เมล็ดถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดถั่วเหลือง ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 6 g

150 g ของ เมล็ดถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดถั่วเหลือง ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 18 g

200 g ของ เมล็ดถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เมล็ดถั่วเหลือง ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 24 g

250 g ของ เมล็ดถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เมล็ดถั่วเหลือง ให้พลังงาน 475 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 30 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0213T · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร