รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ลูกเกดมีเมล็ด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

296

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.5 g

คาร์บ72 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	296	2.5 g	72 g	0.5 g
1 หน่วยบริโภค	165 g	488	4.2 g	118 g	0.9 g
2 หน่วยบริโภค	330 g	977	8.3 g	237 g	1.8 g
½ หน่วยบริโภค	82.5 g	244	2.1 g	59 g	0.4 g
3 หน่วยบริโภค	495 g	1465	13 g	355 g	2.7 g
4 หน่วยบริโภค	660 g	1954	17 g	473 g	3.6 g
50 g	50 g	148	1.3 g	36 g	0.3 g
150 g	150 g	444	3.8 g	108 g	0.8 g
200 g	200 g	592	5 g	143 g	1.1 g
250 g	250 g	740	6.3 g	179 g	1.4 g

100 g ของ ลูกเกดมีเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ลูกเกดมีเมล็ด ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 0.5 g

1 หน่วยบริโภค (165 g) ของ ลูกเกดมีเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (165 g) ของ ลูกเกดมีเมล็ด ให้พลังงาน 488 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 118 g และไขมัน 0.9 g

2 หน่วยบริโภค (330 g) ของ ลูกเกดมีเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (330 g) ของ ลูกเกดมีเมล็ด ให้พลังงาน 977 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 237 g และไขมัน 1.8 g

½ หน่วยบริโภค (82.5 g) ของ ลูกเกดมีเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (82.5 g) ของ ลูกเกดมีเมล็ด ให้พลังงาน 244 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 0.4 g

3 หน่วยบริโภค (495 g) ของ ลูกเกดมีเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (495 g) ของ ลูกเกดมีเมล็ด ให้พลังงาน 1465 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 355 g และไขมัน 2.7 g

4 หน่วยบริโภค (660 g) ของ ลูกเกดมีเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (660 g) ของ ลูกเกดมีเมล็ด ให้พลังงาน 1954 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 473 g และไขมัน 3.6 g

50 g ของ ลูกเกดมีเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ลูกเกดมีเมล็ด ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ลูกเกดมีเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ลูกเกดมีเมล็ด ให้พลังงาน 444 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 108 g และไขมัน 0.8 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168166 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร